こんばんは、原です。

深夜更新失礼します。

日々夏の足音が近づいて来ていますね。暑がりの私にとってこの足音はまるでホラー映画のワンシーンのように聞こえます。

さて、皆さん、「BMI」というワードを聞いたことあるでしょうか。アメリカのコンピューター関係の企業じゃありませんよ。

つい先日、当店のお客様でスポーツ系の学科を専攻する大学生の子とこの話になり、色々と教えてくれました。とてもおもしろかったので皆さんに共有させていいただきますね。

BMIとはBody Mass Indexの略称で体格指数や肥満指数などと呼ばれているようです。

この数値を算出することで肥満度合いや逆に痩せすぎているかなどが判別できます。その彼に教えてもらったのですが、算出方法はとても簡単です。

体重÷(身長の二乗)だけです。

私の場合・・・(キャ!)

体重75キロ ÷ (身長(メートル単位)1.75×1.75=3.0625) = 24,489...

となります。

ちなみにもっとも痩せていたと思われる20歳ごろなら・・・

体重65キロ ÷ (身長(メートル単位)1.75×1.75=3.0625)  = 21.224...

となります。

そしてなんと人生で過去最高値は28付近に到達します(笑)

こちらのサイトによるとBMI25以上は肥満となり、高血圧や糖尿病などのリスクあると書かれていますね。
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しかしその反対に痩せすぎというのもあまり良くはないように書かれています。

あまり数値に捕らわれすぎるのはどうかと思いますが、参考にするのは良いかと思います。

みなさんのBMIはいくつになりましたか?





さぁて今日も仕事終わりのビールを飲むか!


原一矢



こんにちは。宮里です。

週末は晴れ渡るお天気で、楽しそうにツーリングをしている人を多く見かけました。
午前中でも25度を超える真夏日でしたね。

お天気キャスターの天達さんによると年々、気温上昇と共に紫外線の量も強くなっているとの事。
お店でも、色々な紫外線ケアグッズが増えてますね。
特に野外で楽しむスポーツなどは、今以上に紫外線ケアは必要になってきます。
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女性の方は日頃からのUVケアは常識なので、バイクに乗る時も
しっかり日焼け止めを塗り、マスクを付けて、アームカバーも付けています。
日焼け対策は実は体力消耗の軽減にも繋がります。

ところで男性の方はUVケアはちゃんとできてますか???
「愛車のケアはバッチリやで!!けど自分へのケアは後回しやな〜、、、。」という男性陣多いかと思います。

走る楽しさばかりに気をとられていると、身体への負担が大きくなっている事には気付きにくいですよね。
日焼け止めクリームを塗るのは面倒なんだけど、、、。という方でも気軽にできるUVケアアイテムがあります。

それは「サイクルキャップ」です!
ヘルメットの下に被るだけ。
すごくお手軽です。
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身体の中で一番高い位置にある「頭」は、紫外線が最も当たりやすい場所です。
ヘルメットをしていても、ヘルメットの通気口から強烈な紫外線と熱さが容赦なく頭に突き刺ささり、頭皮にも影響してきます。

紫外線による頭皮のダメージは「抜け毛」の原因にもなります。
ダメージに気が付いた頃には、、もう遅い、、、。という事もあります。

起こり得るリスクは早めに回避してあげた方が自分の為にもなりますよ。
みなさんもこれからの暑い季節はしっかりとした紫外線対策でライドを楽しみましょう!
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宮里



休暇ライドブログも第三回目。今回が最終回です!

第2回目はこちらからそれぞれご覧頂けます。

さて、タイトルはずっと朽木村なのにようやく朽木村へ突入です。

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湖西らしいのんびりとした雰囲気の道を進みます。車も少なく気楽に鼻歌まじりで走ります。

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走り出すこと10分。既にかなり田舎です。気持ちが良いですね!

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昨年参加した奈良のサイクルイベント「吉野グランフォンド」を彷彿とさせる風景に思わず立ち止まり、シャッターを切ります。

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朽木村中心部へ向かう道中はゆるやかながら上り坂が続きます。ゆっくり無理せず風景を楽しみながら走ります。

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前日の曇り空とはうって変わって気持ちの良い空です。流れる川に下りて行き、川遊びをしたくなりますね。しかしまだまだ走り出してから30分ほどです。

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朽木周辺の牧場、「宝牧場」さんにも立ち寄りました。

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巨大な乳牛がなんとも迫力満点でしたよ。レンガの様なものを舐めていますが塩の塊だそうです。

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ちなみに売店もあります。搾りたての生乳を使用したソフトクリームが堪能・・・できませんでした。私が訪れたのは9時過ぎ。開店は10時からでした。

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泣く泣く再出発です。しばらくは川の東岸沿いの林道を走りました。たぶんメインのルートは西岸の様ですが、こちらはこちらで木陰が気持ちが良かったです。

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ちなみに西岸は鯖街道です。

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私が走ったのは平日でしたので車も少なくとても快適でした。ゴールデンウィークや春秋の行楽シーズンは交通量も少し多いようです。広い空と大きな自然に囲まれた朽木周辺はサイクリングにうってつけです。是非秋の行楽シーズンに出かけてみてくださいね。

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そして鯖海道の終わり付近で、パンクです。気持ちよく走っていたのに・・・カッター刃のような形をした石が刺さっていました。

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カッター石のおかげで良い思いでが作れました(怒)

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ちなみに上記地図、黒まるのあたりでパンクしました。

いかがでしたでしょうか。

今回は、2日行程で一日目、約95キロ、2日目に約115キロのサイクリングとなりました。

教訓はふたつあります。

正解だったなと思うのは体温調節にクリアレインジャケットを携帯していったこと。暑がりなのであまり必要ないかなと思い、持って行こうかどうか悩んだアイテムでしたが、1日目に役立ちました。

失敗したなと思ったのはリュックを背負って行ったことです。短距離ならまだしも、長距離サイクリングではリュックの煩わしさがじわじわと効いてきます。荷物を最小限に留めるか、宿に郵送するか、最近流行の巨大サドルバッグを使用するかが良いですね。

以上、最後まで読んでいただきありがとうございます。

また秋ごろにどこか遠くへ出かけたいなと考えています。お勧めスポットなどありましたら教えてください。

原一矢


今年は5月ながら、気温30度を越える日も多く、既に暑さにお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか?しかし、7月~9月はまだまだこんなものではありません。今回はそんな季節でもなるべく快適にサイクリングを楽しむことができるウェアをご紹介します。

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私が手に持つのはウェアブランドKAPELMUUR(カペルミュール)のレジェフィット半袖ジャージです。(こちらの柄は既に販売終了しております)私が所有するサイクルジャージの中では格段に涼しく、肌触りが良い為、春秋のロングライドや真夏のサイクリングでは好んで愛用しています。

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初めてサイクルジャージを着用される方にとっては、ピッタリとしたシルエットに抵抗があるかもしれませんが、サイクリング中の快適性は圧倒的に向上します。また、格安のサイクルジャージと比べても軽い着心地や通気性は驚くほどの違いを感じていただけると思います。

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ちなみに暑がりで汗かきの私はこの高機能に惚れ込みデザイン違いでもう一着所有しております。(こちらの柄も既に販売終了しております)

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続いてレジェフィットビブショーツです。下半身に着用するいわゆるぴちぴちのウェアです。こちらのお気に入りポイントは大変地味ですが裾の裏地です。

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裾を捲った所です。グリッパーテープと呼ばれる裾の滑り止めです。この部分、他メーカーの大半のビブショーツには滑り止めとしてラバーが配置されていますが、大量の汗をかくと皮膚と擦れて痒みや炎症の原因となる事がよくあります。ですがグリッパーテープではその様な不快感はまったくありません。これは特に皮膚が弱い方にはとても心強いアイテムとなります。私もそのひとりです。

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ちょっとだけ商品のご紹介をさせて頂きます・・・。
現在店頭には一番人気の高い千鳥柄のレジェフィットジャージをSサイズからLサイズまでご用意しております。フィッティングルームもございますので一度お試しくださいませ。
LionDeKAPELMUUR(リオンドカペルミュール) レジェフィット半袖ジャージ 千鳥格子リオン
¥14,040-(税込)

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同タイプのビブショーツもご用意しております。オールブラックにライオンのワンポイントのみですのでどの様なジャージにも合わせやすいところが嬉しいですね。
LionDeKAPELMUUR(リオンドカペルミュール) レジェフィットビブショーツ リオンブラック
¥12,960-(税込)

また、現在店頭には今回ご紹介のレジェフィットタイプではありませんが、生産数限定のサイクルジャージが入荷しております。是非こちらもご覧になってくださいね!
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原一矢


バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店、店長の腹、ではなく原です。

前回からの続きです。

南郷洗堰から北上し琵琶湖大橋を目指します。

しかし、洗堰でスポーツようかんを食べたのはずがやたらお腹が減ってきました。W140型のベンツ並みと評される極悪燃費な私の胃袋。空腹に耐えながら、「滋賀県の名産品(?)守山にある来来亭でラーメンをがっつり食べよう」と考えながら走りました。

強烈な向かい風に虐められながらもなんとか来来亭守山店に到着。が、なんと「メンテナンス定休日」の旗が・・・。一気にテンションが下がりもはや帰ろうかとも思いました。結局泣きながら隣のコンビニでおにぎりを食べました(泣)
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さて、気を取り直し再出発!琵琶湖大橋を西に横断。湖東に別れを告げます。
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琵琶湖大橋付近では特に風が冷たく、半袖ジャージではさすがに震える程でしたのでカペルミュールのクリアレインジャケットを羽織りました。およそ3年程使用していますが、体温調節に便利で大変気に入ってます。4月~5月、10月~11月の早朝と日中の気温差が激しい日や、冬はウインドブレーカーとしても使用できるため、真夏以外はほぼ通年使用しています。価格も7,560円と手ごろな所も良いですね。
1-IMG_2100.JPG空が真っ白です。そら寒いですね。ちなみにミスチルの「エソラ」という曲中に「天気予報によれば夕方からの降水確率は上がっている。でも雨に濡れぬ場所を探すより星空を信じ出かけよう」という歌詞があります。
3-IMG_2103.JPG湖西に出てからは僅かに向かい風も弱くなり、時速30キロ前後で快調に走れました。左手に見える山々が雄大です。「明日はあの中を走るのかな」なんて考えながらも目的地の民宿まであともう一息です。
5-IMG_2107.JPG民宿に到着後すぐにお風呂とビールです。こんなおいしいものを飲めるなんて生きているって素晴らしい!
6-IMG_2110.JPGもちろん星空を信じましたが夕方からはじゃじゃぶりの雨です。星の撮影なんてできるわけもありません・・・。カエルの大合唱を子守唄に就寝しました。ちなみにちなみに、歌詞の続きは「雨に降られたら乾いてた街が滲んできれいな光を放つ。心さえ乾いてなければどんな景色も宝石に変わる」です。私の心はどうやら乾いていたようです(笑)
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翌日、晴れ渡る空!お楽しみの朽木村へ向かいます!8-IMG_2141.JPG
つづく!

原一矢


こんばんは、原です。

今夜は自転車ネタと画像は一切ナシでお送りいたします。

皆さんはテレビはお好きですか?私は大好きです。

テレビ好きなら今期、テレビドラマがなかなかアツいと感じているのは、もしかしたら同世代の方かもしれません。(30歳前後)

前置きが続きますが、サービス業に従事する私にとってはテレビドラマを録画以外で毎週見ることは高難度です。かつては金曜ナイト枠と呼ばれる時間帯に放送された「特命係長只野仁」や「スカイハイ」、「時効警察」、「サラリーマン金太郎(永井大版)」は大変楽しませてもらいました。

やっと本題ですが、私は今期のテレビドラマ、「ボク、運命の人です。」と「母になる」が世代的にとてもヒットしています。

まずは「ボク、運命の人です。」ですが、ジャニーズの亀梨君と山Pという組み合わせがアツいです。30歳前後の方はおわかりですよね?ええ、「修二と彰」です。私の同年代で修二と彰の「青春アミーゴ」はカラオケで歌った事のないと言われる程の定番曲です。40代後半~50代の方にわかりやすく解説すると、スナックで浜田省吾の「もう一つの土曜日」、もうだけ少し若い人ならGLAYの「カーテンコール」を歌った事がないくらい異端かもしれません。

ちなみに私は浜田省吾好きです。定番ですが好きな曲は「MONEY」です。

続いて「母になる」ですが、「別に・・・」で一世を風靡した(?)沢尻エリカが主演、夫役は藤木直人です。また記憶が逆戻りしますが「1リットルの涙」という難病と闘う少女の姿を描いた名作ドラマはご存知でしょうか?10年以上前ですが。主役の女子高生は沢尻エリカ。その難病の主治医がなんと藤木直人です。

女子高生とその主治医だった2人がなんと夫婦役とは・・・。と思ったのは私だけでないはず。つまり、武田鉄矢とと杉田かおるが夫婦役くらいの衝撃なわけです(たぶん)

いかがでしたか?私は文化的に母の影響を強く受けております。松田聖子の曲は大体歌えますし、ハマショーやシュワちゃん(アーノルド・シュワルツネガー)が好きです。

多くのお客様にとって、私は息子の様な年齢かもしれませんが、一生懸命自転車に向き合っております。是非一緒に自転車を楽しんでみませんか?精一杯のアドバイスをさせていただきますのでどうぞ何卒よろしくお願いいたします。

原一矢


原です!

定休日を利用し滋賀県朽木村へ1泊2日で行って来ました。その模様を何回かにわけてこのブログで紹介したいと思います。

まずは出発編です!

5月10日(水)9時ごろ。前日夜から続いた雨の為、怪しげな雲行きです。これからのライドを占うかのような空模様に少々不安を感じながら自宅を出発。ちなみに目的地の朽木付近までは片道およそ90キロ程です。
01-IMG_2064.JPG自宅を出発後9キロ地点のカフェ「LANTANA(ランタナ)」さんでモーニングです。トーストダブルで注文しお腹いっぱい!栄養満タンです。
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ちなみにカフェスタッフさんも絶賛するおいしさのスポーツようかんを今日は4本携行しております。
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さて、おなかもいっぱいになったので再出発。307号線を抜けて宇治川へ向かいます。しかしこの307号は道幅が狭い割りに大型トラックが多く、あまり走りやすいとは言えません。しかも上り坂ですので、適宜待避所で停止し交通の流れを乱さないように注意しながら走りました。
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307を抜ければお楽しみの宇治川ラインです!04-IMG_2073.JPG
緑溢れる雄大な景色を楽しみながら快走します。307さえなければリピートしたい程気持ちの良いサイクリングスポットなのですが・・・。
06-IMG_2077.JPG08-IMG_2080.JPG宇治川ラインの終点付近では422号線と接続するバイパスを建設していました。
10-IMG_2086.JPG何と言うか、アニメ「エヴァンゲリオン」っぽいと感じたのは私だけでしょうか。
1-IMG_2085.JPGさて、出発から約45キロ地点。南郷洗堰に到着です。轟音と共に排出される水がなんとも言えません。その昔は大雨の際に木製の堰を人力で上げたり下げたりして川の氾濫を食い止めていたそうです。
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といった様な洗堰の歴史を学べる資料館が隣接されています。そしてこちらではなんとも珍しいダムカードならぬ「堰カード」がゲットできます!
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洗堰で休憩後、再出発です。琵琶湖東岸を北上しますが、向かい風がとにかくキツい・・・。
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今回はここまで。次回お楽しみに!


~おまけ~

滋賀県名物?とび太くんノートを1冊お土産に買ってきました。

バイシクルカラー3店舗全てのフェイスブックページに「いいね!」と「シェア」をしていただいた方へプレゼント致します。店頭ご来店の先着1名様限りとなりますので、欲しい人は急いでね!
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原一矢


バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店、新店長の原が不定期ゲリラ開催で「テンチョーライド!」をやります。

私の体力と気分次第で前日の夜に告知、翌日開催します。告知につきましてはバイシクルカラー奈良登美ヶ丘店フェイスブックを要チェックです!

いち早く情報をキャッチしたい場合は登美ヶ丘店フェイスブックページ上部の「いいね!」ボタンを押していただくと、更新次第タイムラインに表示されます。

「テンチョーライド!」は3種類の内容で開催します。

・カジュアル
カフェでおしゃべりすることが目的の超ゆるゆるライドです。サイクリングなのかおしゃべりなのかわからないくらいの内容です。集合地点から目的地まではとにかく短距離ですので、当店で自転車を購入後翌日でも大丈夫。クロスバイク・マウンテンバイク・ロードバイクどなたでもご参加可能です。
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・マウンテン
マウンテンバイクで奈良県が誇る若草山を登ります。登坂が続くルートですので、1度は自転車で若草山に登ったことがある方が対象です。対象車種はマウンテンバイク限定です。
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・スポーツ
ロードバイク限定です。私が私のペースで走りたいように走ります。上記2つのイベントに比べ運動強度がかなり高いです。
水曜ミドルライドにご参加済みの方や日曜開催のビギナーズライドでは物足りないが、水曜ミドルライドにはご参加が難しい方が対象です。運動強度も高く、高速域で展開するライドです。「最初はペースに着いて行けなくても次こそは着いていけるようになりたい!」とかステップアップやレースご興味のある方のご参加をお待ちしております。ちなみに私より速い人の参加は禁止です!!(笑)
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ちなみに各共通のご参加条件は以下の通りです。
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・当店でご購入頂いた自転車

・ヘルメットとグローブの装着

・自転車保険またはそれに準ずる障害保険に加入済みの方

・トラブル発生時に自力でなんとか帰宅できる方。(ご家族の協力や保険サービスの利用も可)

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注意点:
走行中の安全面には最善の注意を払いますが、不意の怪我やトラブルには責任を負いかねます。ベストな体調管理やバイク管理を心がけましょう。また、私の出勤前の時間を利用したライドのため、お客様のバイクにパンクなどトラブルが発生しても対処できない場合もあります。万全なサポートをご希望の場合は日曜開催のビギナーズライドにご参加ください。

以上です。

乞うご期待!

原一矢


バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店、新店長の原です。

店長職に就き、早半月。ご来店頂くお客様にも「店長おめでとう!」とお声かけ頂く事があります。とても嬉しく思います。ありがとうございます!

さて、前回のあやめ池パンライドに続き、今回は橿原市です。ちなみに訪問したのはあやめ池パンライドと同日。どれだけ食べれば気が済むのでしょうか?

今回はこちら、橿原市土橋の「パネトリー」さんです。12時頃に訪問したのですが、外の駐車場はいっぱい。人気ぶりが伺えます。
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Pannetorie(パネトリー)
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カフエ営業時間 8時30分~17時
定休日 金曜日
奈良県橿原市土橋町201-3
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お店に入るとテイクアウトのパンがずらりと並びます。私は店内でランチを頂く事にしました。
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スタッフさんに許可を頂き、お客さんのいないタイミングで店内を撮影させていただきました。ちょうど良い加減の自然光が入り込む店内はゆったりと寛げます。
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とても開放的なセミテラス席などもあり、サイクリングの途中でも立ち寄りやすい雰囲気です。
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私はハンバーグとグラタンのランチを注文。1,000円くらいだったと思います。
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そして、なんと腹ペコには嬉しいサービス。プチパンが食べ放題なんです!モーニングセットなら500円でプチパン食べ放題とコーヒー・サラダ・スクランブルエッグ等も付きますので、大変お得ですね!
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橿原近隣の地区にお住まいの方なら場所は簡単です。京奈和の乗り口少し手前の土橋南の交差点を西に数メートルです。ビッグモーター(旧ハナテン)のある交差点と言えばわかりやすいでしょうか?
*こちらの写真は西側から東を向いて撮影しています。真後ろがパネトリーさんです。
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*クリックで拡大します
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バイシクルカラー奈良天理店からもおよそ10キロですので30分から45分で行けますよ。次回は私もモーニングで訪れてみようと思います。

原一矢


この週末からいよいよゴールデンウィークですね!

昨年は東大阪店オープン前でスタッフも多かった為、我々もゴールデンウィーク中は順番に休みを取りました。

私は偶然にも朝トレメンバーの淡路島一周ライドと休みが重なりご一緒させて頂き、とても素敵な思い出となりました。いつかまた行きたいですね!
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さて、今年はそうも行きません。5月3日(水・祝)もバイシクルカラー各店は営業です。が、翌週は水曜の定休日と振替で木曜もお休みですのでこの連休を利用し私もサイクリングを計画中です。
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前々から行ってみたいと思いながらなかなか機会のなかった朽木村・鯖街道へ1泊で行ってみようと思います。当社代表の丹も一押しの朽木村周辺は新緑が非常に美しく、森林浴を楽しみながらサイクリングができるそうです。
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ルートは307号線から宇治川沿いを抜け、琵琶湖大橋を渡り、367号線へ向かうと良いのでしょうか。

昼は絶好の季節にサイクリング。夜は静寂の中、満天の星空を見上げる。それはそれは開放感に満ちた一日を過ごすことができそうです。

さらに、星空の写真も撮ってみたいと思っています。私らしくないロマンチックな遊びです(笑)

さて、晴れてくれるでしょうか・・・?

原一矢


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