初の20km走は長かった・・。
久々に時間があったので、ランとスイムをしました。
来年のミドル挑戦に向けて、初の20kmラン。
まず20kmがどれくらいの距離なのか試しに走ってみました。
脚への負担を考えて、心拍155~160台で走りますが、20kmは長い！！
いつもは30~40分程しか練習で走りませんが、倍以上の1時間40分。
ただ黙々と走る、という言葉しか思い浮かびません。
夕方家を出たのに帰りは真っ暗！反射テープが役に立ちました。
... 続きを読む GARMINでスイムを計測してみました。SWOLFとは？？
先日、プールでもGARMINを使用してみました。
愛用している機種はトライアスロンに対応しており、バイク、ラン、スイムなどで
それぞれに特化したデータを取得できます。
ジムのプールへは仕事終わりにたま ... 続きを読む
水曜ライドは久々のエネルギー切れ、そしてラン！！
本日は水曜ライドでした。
ビギナーズライドでは物足りない方を対象に、いつもより距離を延ばして走ります。
東大阪店からは私の他にスタッフ（近畿大学のトライアスロン部）も参加しました！
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