店長ブログ タンの徒然日記
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プロフィール

バイシクルカラー 店長 丹宇響
バイシクルカラー 店長 丹宇響
バイシクルカラー代表 丹宇響の個人的な日記です。

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2016年12月 アーカイブ

奈良登美ヶ丘店のクリスマス出勤スタッフでささやかなケーキ!
スタッフからの差し入れです。
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また、写真中央の鈴木が着用しているのは自分へのクリスマスプレゼント、
KAPELMUUR(カペルミュール)のダウンジャケット。完全普段着です。

右の原が着用しているのは、同じく自分へのクリスマスプレゼント、
KAPELMUUR(カペルミュール)のウィンドベスト。



私は、トライアスロン用サドルとGARMIN(ガーミン)のサイクルコンピュータ820Jを新調!
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GARMIN(ガーミン)はEdge1000Jを使用しておりましたが、
サイズが大きく、DHバーを取り付けたハンドル周りへの取り付けがとても難儀します。
そして若干重たい・・・。車のエンジンもそうですが、いまはダウンサイジングがトレンドでしょうか。

ちなみにランやスイムはForeAthlete 735XTJを使用しています。


サドルはトライアスロンに特化しており、スイムを終えた後びしょ濡れのジャージでも滑りにくい様、
先端に独特なグリップ加工が施されています。
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自分へのプレゼントだけでは、休日の練習頻度に支障がでるので、家には初ダイソンを買いました。

短髪の私には出番がありませんが、、ヘアドライヤーです。



2週間前に肩を痛めて運動できず。
ロードバイクのハンドルも持てず、さらに腕を揺するだけでも痛いので走る事すら出来ず。

水泳は身体に優しいと聞いていましたが、慣れないうちにやりすぎてはダメなようです。


痛みが少し和らいだので久々に走りました。
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10kmだけですが、データで今の能力が見えてきました。
最初の6kmはキロ4:19程。グレーのゾーンが心拍ですが、平均150後半~160前半。
もちろん楽ではありませんが、この距離であれば継続して走れるペース。
(前半低いのは恐らく光学心拍計の計測間違いです。)


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7km付近から少しペースを上げてキロ4:05以下を維持。
しかし心拍が平均173!!
170を超えると結構しんどいゾーンです。
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そして最後の1km程はペースを上げてキロ3:54。
瞬間的に最大心拍が170後半から180に突入します。
継続出来ません。。

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おそらく、心拍が160後半~170前半であればなんとかまだ継続出来そうですが、
瞬間的に180に入るとノックアウト。
10kmをキロ3分台で走るのは夢のまた夢です。。


そしてデータをもう一つ。ピッチ(点々の分布)を見ると最後1kmは異様にハイピッチです。
ペースを上げる時、もう少しストライドを大きく取った方がいいのかな~と思ったりします。
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しかしストライドを大きく取ると、ふくらはぎに疲労が溜まっていくのでやはり持続はまだ難しいですね。
もう少し走る頻度を増やし、足腰を鍛えてストライドを大きく取れるようになりたいと思います。




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いきなりUFOみたいな建築物ですが、これは店舗ではありません。
天理駅前のシンボル!?です。ちなみに完成するとおそらく中に入れます。



さて、バイシクルカラー奈良天理店はと言いますと、そのすぐ隣にあります。
入口はスロープとなります。
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スロープの真ん中にはレンタサイクルも数台設置予定です。
既にロードバイクやクロスバイクに乗っておられる方が、
まだスポーツバイクを持っていない友人知人と一緒にスポーツバイクを楽しんで頂く事も考えています。


円形の建物を半分回った場所から見た外観です。
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中はまだこのような状態。円形の建物にカフェと併設となりますが、
このフロアがバイシクルカラー奈良天理店の店舗となります。
内装がまだなのでイメージが膨らみませんが、TREK(トレック)のバイクを40~50台ほど展示します。
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逆方向を見るとこちらがカフェエリア。こちらも内装はまだですね。
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外はテラスになっており、ライド後にランチも可能です!
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図面と照らし合わせながら全体のイメージを膨らまします。
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ガラス窓も大きく、外からもスポーツバイクが見えそうです。
場所は天理駅の真ん前になるので、通勤帰りにも覗いて頂けますね!
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オープンは来年4月下旬です!お楽しみに!
年明けには、Newスタッフがまずは奈良登美ヶ丘店に出勤している!?かも。


下記も合わせてご覧くださいませ。


なぜか鼻水と肩甲骨の奥の激痛に見舞われています。。

この激痛の前は結構張り切って泳いでいました。
ペースは速くありませんが、50mや100m等インターバルを含めて一回の距離が3700m程。
一週間の距離が約9000m。


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一番の不安要素はスイムなので、仕事が終わってから
ジムが閉まるギリギリの時間でも泳いでいました。


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ただ今週は、原因不明の肩甲骨の痛み(激しく寝違えた?)で全く泳いでも走ってもいません。
仕事終わりの足は真っ先に自宅へ向かいます。

やっぱり練習は継続できないとダメですね。



ちなみに最近、自分自身で少し泳げるようになったかな~と思っていた矢先、
何気なく見たYouTubeで、「よくありがちなダメな方法」が正に私でした。

泳ぐのは難しい!!



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