自分へのクリスマスプレゼント！ トライアスロン用サドルとGARMIN(ガーミン)Edge820J
奈良登美ヶ丘店のクリスマス出勤スタッフでささやかなケーキ！
スタッフからの差し入れです。
また、写真中央の鈴木が着用しているのは自分へのクリスマスプレゼント、
KAPELMUUR(カペルミュール)のダウンジャケット。完全普段着です。
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久々に深夜ラン！！ データから見えてくるもの？
2週間前に肩を痛めて運動できず。
ロードバイクのハンドルも持てず、さらに腕を揺するだけでも痛いので走る事すら出来ず。
水泳は身体に優しいと聞いていましたが、慣れないうちにやりすぎてはダメなようです。
痛みが少し和らいだので久々に走りました。
バイシクルカラー奈良天理店、外観が仕上がりつつあります！
頑張って泳いだ後が続かない・・。
なぜか鼻水と肩甲骨の奥の激痛に見舞われています。。
この激痛の前は結構張り切って泳いでいました。
ペースは速くありませんが、50mや100m等インターバルを含めて一回の距離が3700m程。
一週間の距離が約9000m。
